ISOTONIC-SPORTSDRINK
Am besten geeignet für: Ausdauer und Kohlenhydratfreisetzung,
Verwendungszweck: Isotonische Getränke sind im Allgemeinen am nützlichsten für Ausdauersportarten, bei denen eine schnelle Kohlenhydratzufuhr wichtiger sein kann als die Abwehr einer Dehydrierung.
Was genau sind isotonische Getränke?
Isotonische Getränke haben ein ähnliches Wasser-, Salz- und Kohlenhydratkonzentrat (6-8 %) wie Blut. Sie liefern normalerweise mehr Energie und Elektrolyte als ein hypotonisches Getränk, es dauert jedoch etwas länger, bis sie in den Blutkreislauf gelangen. Darüber hinaus liefern sie eine angemessene Energiemenge und reinigen den Darm ebenfalls umgehend, wenn auch nicht ganz so schnell wie eine hypotonische Lösung.
Wie wirken isotonische Sportgetränke?
Isotonische Getränke sind eine Kohlenhydratquelle, die Ihnen beim Training Energie liefert und dabei hilft, die durch Schweiß verlorene Flüssigkeit und Elektrolyte zu ersetzen. Der Nachteil für zusätzliche Kohlenhydrate besteht darin, dass isotonische Getränke mehr Energie benötigen, um durch die Darmwand zu gelangen, als hypotonische Getränke, sodass Energie und Elektrolyte langsamer freigesetzt werden.
Daher eignet sich eine isotonische Lösung perfekt für hochintensive Trainingseinheiten, die länger als eine Stunde dauern und zu hoher Schweißbildung führen. Sie sorgen für die perfekte Balance zwischen Flüssigkeits- und Kraftstoffversorgung, unterstützen die Flüssigkeitszufuhr und verhindern den gefürchteten Knall oder den Aufprall gegen die Wand!