Du wirst während des Marathons etwa 3 Liter Wasser, jede Menge Mineralstoffe, Vitamine und andere Nährstoffe verlieren und etwa 3000 Kalorien verbrennen! Wer den Halbmarathon läuft, dividiert das durch 2.

Die kalte und dunkle Jahreszeit naht und mit ihr steigt die Gefahr, dass der Organismus nicht mehr ausreichend mit Vitamin D versorgt wird. Mitteleuropäern ist es nur während der lichtstarken Monate von Mai bis September möglich, ausreichend Vitamin D zu produzieren. Wissenschaftler gehen davon aus, dass rund 60 Prozent der Bevölkerung unterversorgt und deshalb auf Nahrungsergänzungsmittel angewiesen sind, weiters gibt es einen interessanten Zusammenhang mit dem Corona Virus COVID19

Achtung heute die letzten 14 Tage Pläne: Unter Carbo Loading versteht man das gezielte Auffüllen der körpereigenen Kohlenhydratspeicher vor einem Wettkampf. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen eine Leistungssteigerung von 2 bis 3 Prozent bei richtiger Umsetzung. Bei einer Marathonzeit von 4 Stunden sind das immerhin bis zu acht Minuten Zeitdifferenz! Wie ihr das richtig macht, erfährt ihr hier im Marathon-Ernährungscoach!

Der neue ISO ACTIVE Sportdrink basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und ist einzigartig in seiner Leistung. Was genau dahinter steht und warum erfahren sie hier

Die SPORTOrdination hat den Peeroton Flagshipstore in der Alserstrasse 27/1/6, 1080 Wien eröffnet. Zielsetzung ist die Qualität der Ernährungsberatung weiter auszubauen und alles an einem Ort zu haben (One Stop Consulting). Da der Peeroton-Shop Liechtensteinstrasse 135 geschlossen wurde und wir unser Büro in den Millennium Tower verlegt haben, wo es keinen Shop-Betrieb mehr gibt, ist dies die perfekte Alternative für alle Sportler, Kunden und Peeroton Fans.

TRINKEN BEGINNT VOR DEM DURST
Obwohl das Trinken für uns so wichtig wie das Atmen ist, besteht bei diesem Thema noch immer viel Unwissenheit.

Die Bergwacht Berchtesgaden setzt Peeroton regelmäßig als Erstversorgung für entkräftete Bergsportler ein! Mit einem Mix aus Peeroton MVD, Carbo Plus Kohlenhydratpulver und Gels haben die bayrischen Bergretter schon einige wieder heil ins Tal gebracht. Das ist auch unser Tipp für alle Bergsportler: Eine Notfallration mit hochenergetischen Peeroton-Produkten sollte unbedingt in jeden Rucksack rein. Zum Schutz des eigenen Lebens, aber auch zur Unterstützung in Not geratene Bergkameraden!

Zink und Vitamin C beeinflussen unsere Gesundheit nachhaltig: Das Immunsystem wird gestärkt, altersbedingte Beschwerden werden gelindert und die Wundheilung verbessert sich. Sport Activ hat für dich die wichtigsten Facts zusammengetragen. Achtung Kärnten Läuft Aktion in dem Blog

Der Mensch benötigt Magnesium, um verschiedenste Körperfunktionen – die zur Lebenserhaltung dienen – uneingeschränkt ausführen zu können. Dazu gehört der Energiestoffwechsel, die normale Muskelarbeit oder die Freisetzung wichtiger Hormone und Botenstoffe.

Gesundheitliche Risiken des JoJo-Effekts und wie kann man ihn vermeiden? Abnehmen ohne zu hungern wie geht das?

Erster österreichischer Bio Vegan Protein Pulver Mix-Cocktail von Peeroton Sportsfood mit System.
Bio Vegan Protein Pulver, das allen Ansprüchen gerecht wird und klimatechnisch vorbildlich ist

1200 Seiten - mehr Know How - Schneller - besser und erholter - Das Duden der Sporternährung ist das erste Kompendium dieser Art im deutschsprachigen Raum. Es bietet fundiertes wissenschaftliches Wissen rund um alle Aspekte der Sporternährung.
Aktion solange der Vorrat reicht.