Professionelle Leistungsdiagnose Trainingslab in Neunkirchen

Effektiv trainieren Unsere Erfahrung hat uns gelehrt, dass sowohl Fitnesssportler, als auch Leistungssportler über einen gemeinsamen Engpass klagen: Sie haben keine Zeit. Gesundheitssportlern bleibt oft, neben Beruf, Familie und Alltag, wenig Zeit für das Training. Ebenso haben Leistungssportler keine Zeit zu verschenken, denn ist ihre Trainingszeit nicht effektiv genutzt, werden sie von ihren Konkurrenten überrannt. 

Das Thema „Effektives Training“ wird oftmals kontrovers behandelt. Einerseits gibt es in den sozialen Medien immer mehr vermeintliche Fitnessexperten. Sie propagieren stark vereinfachte, aus dem Kontext gerissene Trainingsratschläge: „Das beste Training für…!“, „die eine Übung für…!“ Andererseits werden einfache Trainingsgrundlagen aufgebauscht und stark verkompliziert, wodurch die Trainierenden von den Informationen überfordert, fast schon eingeschüchtert, werden. Die Wahrheit liegt wohl in der Mitte. 

Jeder Mensch ist einzigartig. Wir alle haben einen anderen Körper. Deshalb ist klar, dass Patentlösungen nicht funktionieren, sondern Training individuell abgestimmt werden muss. Außerdem liegt es in der Verantwortung der Trainer und Sportwissenschafter, dem Bildungsauftrag gerecht zu werden, Sporttreibende aufzuklären, wie ihr eigener Körper und Training funktionieren. Wir können alle ein Handy bedienen, jedoch viel zu wenige haben das notwendige Basiswissen erlernt, um Ihren Körper adäquat zu bedienen. 

Daher benötigt es fundierte, aber trotzdem einfache und praktisch anwendbare Informationen, wie Training funktioniert. Nicht nur in Bezug auf Leistungssteigerung, sondern auch in Hinblick auf Gesundheit. Denn egal an welchem sportlichen Ziel gearbeitet werden möchte, darf nie vergessen werden, dass Gesundheit das übergeordnete Ziel sein muss. Schließlich ist nur ein gesunder Körper ein leistungsfähiger Körper.