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Noch wenige Tage bis zu den ersten Marathons! Wenn Du Dein Leistungspotential für Deine geplante Wettbewerbsdistanz ermitteln willst, dann ist ein Tempolauf über 10 Kilometer das beste Mittel dazu - am besten noch 14 Tage vor dem Marathon! 14 Tage davor sollte die Regeneration bis zum Start im Vordergrund stehen!