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Tägliches Training und jeden dritten Tag ein Match: Wie man solche Belastungen meistert, verrät Rafael Rotter von den Vienna Capitals in unserem Fitnesstalk.
Mich Kemeter ist einer der Österreicher, der im Ultra Extremsport seinen Ausgleich sucht, was er alles zu sagen hat, hat er uns im Fitness­talk verraten.
Mountainbike-Rennen sind das Leben von Romana Fritz-­Winter – und der perfekte ­Ausgleich zum Job. Was sie ­dabei antreibt, hat sie uns im Fitness­talk verraten.
Trinken denk dran und nicht erst wenn der Durst danach verlangt. Trinken ist für Denken und Körper am wichtigsten im Sport und im Alltag "Ohne Essen überlebt man wesentlich länger als ohne Trinken"

MUSKELPOWER AUCH FÜR AUSDAUER ?

Nicht auf die Muskelmasse kommt es an, sondern auf die Qualität
Walter Ablinger (48) wurde mit dem Handbike schon Paralympicssieger und Weltmeister. Was Ihm Sport bedeutet und warum er kein „Held“ sein will.
Die Bergwacht Berchtesgaden setzt Peeroton regelmäßig als Erstversorgung für entkräftete Bergsportler ein! Mit einem Mix aus Peeroton MVD, Carbo Plus Kohlenhydratpulver und Gels haben die bayrischen Bergretter schon einige wieder heil ins Tal gebracht. Das ist auch unser Tipp für alle Bergsportler: Eine Notfallration mit hochenergetischen Peeroton-Produkten sollte unbedingt in jeden Rucksack rein. Zum Schutz des eigenen Lebens, aber auch zur Unterstützung in Not geratene Bergkameraden!
Nach 3,5 Jahren steht Boxchampion Marcos Nader vorm Comeback. Dafür trainiert er täglich hart. Ohne gezielte Ernährung hätte er keine Chance auf Erfolg.
Die perfekte Wettkampf-Ernährung beginnt schon Tage vor dem Rennen. Mit "Carbo Loading" füllst Du die Kohlenhydratspeicher des Körpers bis an den Rand und bunkerst so bis zu 2.500 kcal Energie und mehr für den Marathon! Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen eine Leistungssteigerung von 2 bis 3 Prozent durch Carbo-Loading. Aus einer Marathon-Zielzeit von 4:00 Stunden könnte damit also eine Zielzeit von 3:52 werden!