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Trinken denk dran und nicht erst wenn der Durst danach verlangt. Trinken ist für Denken und Körper am wichtigsten im Sport und im Alltag "Ohne Essen überlebt man wesentlich länger als ohne Trinken"
Regulierung des Elektrolyt-Haushaltes stärkt Konzentration und Leistungsfähigkeit im Sommer
Bei Hitze richtiges Trinken. Bei sommerlichen Temperaturen um die 30 Grad sollte man viel trinken - das ist nichts Neues. Aber wieviel Flüssigkeit ……..
TV-Moderatorin Silvia Schneider begrüßte zahlreiche Prominenz aus Sport und Wirtschaft
Mit einem fulminanten Fest feierte am Donnerstag , 13. Juni 2019 der österreichische Hersteller von Sportnahrung, Peeroton, sein 25-Jahr Jubiläum. Über 200 Gäste waren der Einladung der Eigentümer Reinhard Möseneder, Andreas und Sepp Trippl auf die Terrasse des Golfclubs Fontana in Oberwaltersdorf gefolgt …….
Das erste Sportmüsli von Sportler für Sportler mit dem einzigartigen PANMOL Vitamins Complex, welcher eine zusätzliche Wirkungskomponente einbringt, die ……..
Der neue ISO ACTIVE Sportdrink basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und ist einzigartig in seiner Leistung. Was genau dahinter steht und warum erfahren sie hier
Österreich freut sich auf wärmere Sonnenstrahlen in den kommenden Wochen. Die Kleidung wird wieder luftiger und zeigt, wo wir im Winter Fettpolster angesammelt haben. Denen wird nun im Frühjahr der Kampf angesagt. Laut einer britischen Studie ist Boxtraining die effektivste Sportart um abzunehmen. Der Wissenschaftler Manfred Lamprecht sieht im intensiven Skilanglauf und beim Schwimmen den höchsten Kalorienverbrauch. Auch Lauftraining und Radfahren sind sehr effektiv.
Seit wenigen Wochen ist auf allen 163 Golfplätzen in Österreich die Saison wieder eröffnet. Ob Spitzengolfer oder Gesundheitssportler: Alle wollen wieder ihr Handicap verbessern. Stundenlanges Üben auf der Driving-Range und intensives Training mit dem Golf-Pro sollen das gewünschte Ergebnis bringen. Und doch bleibt vielen ein Rätsel, warum die Formkurve an einem Tag nach oben zeigt, den nächsten aber wieder nach unten. Oft kommt es auch vor, dass bei Turnieren die ersten neun Löcher hervorragend gespielt werden und auf den zweiten neun alle guten Schläge plötzlich dahin sind. Die Wenigsten kommen auf die Idee, das könnte mit Ernährung beziehungsweise Flüssigkeitszufuhr zu tun haben.

FITNESSTALK: Boxen verlangt Kraft und Ausdauer

Nach 3,5 Jahren steht Boxchampion Marcos Nader vorm Comeback. Dafür trainiert er täglich hart. Ohne gezielte Ernährung hätte er keine Chance auf Erfolg.
Warum bekommt man Muskelkrämpfe und wie kann man dagegen vorgehen? Woher kommen die Krämpfe in der Nacht? Die Meisten kennen sie und empfinden Sie als unangenehm bis schmerzhaft. Doch auch wenn der Muskelkrampf ein weit verbreitetes Phänomen ist, sind die Ursachen vollständig geklärt
Noch wenige Tage bis zu den ersten Marathons! Wenn Du Dein Leistungspotential für Deine geplante Wettbewerbsdistanz ermitteln willst, dann ist ein Tempolauf über 10 Kilometer das beste Mittel dazu - am besten noch 14 Tage vor dem Marathon! 14 Tage davor sollte die Regeneration bis zum Start im Vordergrund stehen!
Capitals schalten Gang höher
Der zweifache Meister aus Wien agierte im zweiten Abschnitt viel aggressiver, gewann mehr Zweikämpfe und kreierte auch mehr Chancen. KAC-Goalie Lars Haugen vermied aber in dieser Phase ebenso einen Gegentreffer wie im Schlussdrittel. Da parierte der Norweger u. a. gefährliche Schüsse von Patrick Mullen und Kelsey Tessier. Der KAC sicherte den Vorsprung ab, tat kaum noch etwas für die Offensive.
Die perfekte Wettkampf-Ernährung beginnt schon Tage vor dem Rennen. Mit "Carbo Loading" füllst Du die Kohlenhydratspeicher des Körpers bis an den Rand und bunkerst so bis zu 2.500 kcal Energie und mehr für den Marathon! Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen eine Leistungssteigerung von 2 bis 3 Prozent durch Carbo-Loading. Aus einer Marathon-Zielzeit von 4:00 Stunden könnte damit also eine Zielzeit von 3:52 werden!
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