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Minus 4 Kilogramm in einem Monat in Kooperation mit dem Sportaktiv - Magazin
Peeroton suchte Im Februar drei Testpersonen, die dann den Slim Shake von Peeroton für einen
Monat testeten. Hier die Erfahrungsberichte von Alfred, Lilly und Hermann,
Die im Schnitt in nur einem Monat um 4kg sportlicher wurden.
Gesundheitliche Risiken des JoJo-Effekts und wie kann man ihn vermeiden? Abnehmen ohne zu hungern wie geht das?
Das Institut für Ernährungswissenschaften der Universität Wien kam im Ernährungsbericht 2017 zu einem massigen Ergebnis: Etwa 41 % der Erwachsenen zwischen 18 und 64 Jahren sind übergewichtig. Für viele ist Abnehmen vor allem als gut gemeinter Neujahrsvorsatz ein Thema – hier schleicht sich durch falsches Angehen und zu hohe Zielsetzung aber schnell einmal der Jo-Jo-Effekt ein. Aber: Wie macht man’s richtig? Wir haben bei Christian nachgefragt.
Christian: Abnehmen beginnt im Kopf. Wenn man sich dazu entschließt, es durchzuziehen, hilft nur: Konsequenz! Angefangen habe ich damit, morgens statt einem zuckerhaltigen Frühstück den PEEROTON Slim Shake (frühere Aktivkost) dickflüssig anzumischen und zu löffeln, das gibt einem das Gefühl, tatsächlich etwas zu essen. Dieser Trick hat bei mir bewirkt, dass es sich nicht nach erzwungenem Verzicht angefühlt hat – der Heißhunger am späteren Vormittag ist ausgeblieben. Das klingt hart, aber schon nach einer Woche habe ich mich so von den ersten vier Kilo verabschiedet, und dann ist es mir immer leichter gefallen.
Christian, du hast in nur fünf Monaten knapp 20 Kilo abgenommen. Bist du am Ziel?
Abnehmen ohne zu hungern