Gesundheitliche Risiken des JoJo-Effekts und wie kann man ihn vermeiden? Abnehmen ohne zu hungern wie geht das?
Das Institut für Ernährungswissenschaften der Universität Wien kam im Ernährungsbericht 2017 zu einem massigen Ergebnis: Etwa 41 % der Erwachsenen zwischen 18 und 64 Jahren sind übergewichtig. Für viele ist Abnehmen vor allem als gut gemeinter Neujahrsvorsatz ein Thema – hier schleicht sich durch falsches Angehen und zu hohe Zielsetzung aber schnell einmal der Jo-Jo-Effekt ein. Aber: Wie macht man’s richtig? Wir haben bei Christian nachgefragt.
Christian: Abnehmen beginnt im Kopf. Wenn man sich dazu entschließt, es durchzuziehen, hilft nur: Konsequenz! Angefangen habe ich damit, morgens statt einem zuckerhaltigen Frühstück den PEEROTON Slim Shake (frühere Aktivkost) dickflüssig anzumischen und zu löffeln, das gibt einem das Gefühl, tatsächlich etwas zu essen. Dieser Trick hat bei mir bewirkt, dass es sich nicht nach erzwungenem Verzicht angefühlt hat – der Heißhunger am späteren Vormittag ist ausgeblieben. Das klingt hart, aber schon nach einer Woche habe ich mich so von den ersten vier Kilo verabschiedet, und dann ist es mir immer leichter gefallen.
Christian, du hast in nur fünf Monaten knapp 20 Kilo abgenommen. Bist du am Ziel?
Abnehmen ohne zu hungern
Hatten Sie schon einmal bleierne Müdigkeit, Lustlosigkeit und erhöhte Infektanfälligkeit – das sind die ersten Indikatoren das im Körper etwas nicht stimmt. Dafür kann es viele Gründe geben, vom negativen Stress und eine hektische Lebensweise können sich belastend auf Körper und Seele auswirken. Gesund essen und uns öfters Bewegung während der Woche ist wohl bekannt wird aber selten eingehalten. Meistens liegt es an der …………………..

Relax Programm für Ihre Muskeln

Peeroton Magnesium Professional - Direktstick

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Die Bergrettungen setzen Peeroton regelmäßig als Erstversorgung für entkräftete Bergsportler ein! Mit einem Mix aus Peeroton MVD, Carbo Plus Kohlenhydratpulver und Gels haben die bayrischen Bergretter schon einige wieder heil ins Tal gebracht. Das ist auch unser Tipp für alle Bergsportler: Eine Notfallration mit hochenergetischen Peeroton-Produkten sollte unbedingt in jeden Rucksack rein. Zum Schutz des eigenen Lebens, aber auch zur Unterstützung in Not geratene Bergkameraden!

FITNESSTALK GLÜCK KANN MAN SICH ERARBEITEN

Capitals schalten Gang höher
Der zweifache Meister aus Wien agierte im zweiten Abschnitt viel aggressiver, gewann mehr Zweikämpfe und kreierte auch mehr Chancen. KAC-Goalie Lars Haugen vermied aber in dieser Phase ebenso einen Gegentreffer wie im Schlussdrittel. Da parierte der Norweger u. a. gefährliche Schüsse von Patrick Mullen und Kelsey Tessier. Der KAC sicherte den Vorsprung ab, tat kaum noch etwas für die Offensive.

FITNESSTALK: Boxen verlangt Kraft und Ausdauer

Nach 3,5 Jahren steht Boxchampion Marcos Nader vorm Comeback. Dafür trainiert er täglich hart. Ohne gezielte Ernährung hätte er keine Chance auf Erfolg.

FITNESSTALK: Olympia 2024 ist mein Ziel

Nachwuchstalent im Triathlon, Jan Bader. Das Wiener Neustädter Ausdauersport Talent spricht im Peeroton-Talk über Ziele und Erfolgsfaktoren.
Der Ötztaler Radmarathon ist nicht nur der größte Bergradmarathon Europas, er ist sicher auch der anstrengendste: 238 Kilometer in alpinem Gelände über 5.500 Höhenmeter sind auch für gut trainierte Sportler eine große Herausforderung!
TV-Moderatorin Silvia Schneider begrüßte zahlreiche Prominenz aus Sport und Wirtschaft
Mit einem fulminanten Fest feierte am Donnerstag , 13. Juni 2019 der österreichische Hersteller von Sportnahrung, Peeroton, sein 25-Jahr Jubiläum. Über 200 Gäste waren der Einladung der Eigentümer Reinhard Möseneder, Andreas und Sepp Trippl auf die Terrasse des Golfclubs Fontana in Oberwaltersdorf gefolgt …….
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